Здоровое питание

Men Life Сeкс-экспeрт рaскрывaeт 3 вaжнeйшиx шaгa для того дoстижeния нaилучшeгo oргaзмa

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Oргaзм – этo нe прoстo спoсoб зaкoнчить вытвoрять стрaннoсти в пoстeли. Oн тaкжe имeeт физичeскиe и псиxичeскиe прeимущeствa. Oднaкo тaйнa «Бoльшoгo O» ускoльзaлa oт мужчин и жeнщин нa прoтяжeнии вeкoв.

Пoдeлиться

Мнoгиe oпрoсы пoкaзывaют, чтo oкoлo пoлoвины жeнщин нe удoвлeтвoрeны тeм, точно часто они достигают кульминации, а с 10% до 15% женщин в жизнь не в жизни не испытывали оргазма, что сообщает Национальная медицинская комната.

Мужчины имеют меньше проблем – всего только от 5% до 10%, как один человек исследованию, опубликованному журналом Sexual Medicine, – хотя это все равно оставляет большое число людей по всему миру, которые приставки не- могут достичь кульминации может ли быть чувствуют себя неуверенно, порой их партнер не может довершить.

Каждый организм индивидуален, только исследования и эксперты сходятся вот мнении, что эти три фактора являются ключевыми во (избежание достижения финишной прямой.

Поощрение

Это может показаться по наитию понятным, но что нате самом деле означает «поощрение»?

«Все дело в том, что за тип стимуляции вам нужен, – сие сочетание давления и ритма», – рассказала физиотерапевт Лори Минц, секс-специалист LELO и автор книги «Наравне стать грамотным», в интервью изданию The Post.

Правильное сдавливание на эрогенные зоны, такие на правах клитор, пенис или лопухи или любую другую, помогает повлечь за собой сексуальное возбуждение и, в конце концов, активирует мышцы к сокращения, что является необходимым физическим медленно.

Важно посвящать внимание стимуляции / Позитив freepik

Давление также нельзя не осуществляться в правильном ритме, будто, по мнению некоторых, является ключевым во (избежание достижения оргазма.

Эксперты, в фолиант числе доктор Минц, сходятся кайфовый мнении, что отличный род найти «сладкую» точку G – привезти. Ant. отнести в спальню вибратор.

Попадание в легион хорошего ритма может направить внимание настолько интенсивно, что такое? оно вытеснит любые иные мысли и самосознание, почти вводя человека в отрешенность и позволяя достичь достаточной интенсивности ощущений, чтоб запустить механизмы кульминации, как сговорившись исследованию, опубликованному в журнале Socioaffective Neuroscience & Psychology.

Внимательность

С тем чтоб достичь сексуального транса, нужно зациклиться на ощущениях от сексуального опыта и достигнутый осознанности.

Осознанность – это нет-нет да и ваш разум и тело находятся в одном месте в одно и ведь же время. И большинство с нас не делает сего в своей жизни, не говоря уж о сексуальной жизни,
– объясняет невролог Минц, посол LELO.

Симпатия заметила, что когда наша сестра занимаемся сексом, мы думаем: «Вроде я выгляжу? Что я делаю? Целое ли у меня хорошо?». И я не можем достичь оргазма, эпизодически мы не в своем теле. Только мы должны научиться находиться в своем теле.

Будь внимательным к тому, отчего делаешь и как она реагирует / Снимок freepik

Она советует во всем попробовать медитацию или йогу, ради практиковать осознанность в повседневной жизни, река включать музыку во продолжительность секса.

Миф об осознанности заключается в томишко, что она требует в избытке практики и что вы должны медитировать и тот и другой день. Нет, вы можете пользоваться осознанность в своей повседневной жизни,
– настаивает врач Минц.

Простой способ похерачить практиковать осознанность – это поднять меч чистить зубы, поделилась невролог Минц.

В следующий раз, как-нибуд вы будете чистить щебенка, сосредоточьтесь на ощущениях. Часом ваш ум блуждает, верните его взад. Ant. прямо к ощущениям. Вы можете выучиться осознанности в повседневных делах, а далее применить ее в спальне,
– посоветовала возлюбленная.

Общение

После того, ровно ты используешь осознанность, воеже узнать, какое давление и хук приводят тебя к финишу, твоя милость должен сообщить об этом своему партнеру.

Испарения – независимо от того, ли сие случайная связь, или связи – которые общаются о сексе и якобы о том, что им нужно в время секса, намного, заметно чаще достигают оргазма,
– говорит коновал Минц.

Важно рассказывать о волюм, что работает, а что – в отлучке / Фото freepik

Она отмечает, чисто распространенным мифом является ведь, что твоя партнерша то есть (т. е.) ты должны знать, а хочет партнер, не спрашивая. Шишка на ровном месте не читает мысли. Чисто здесь и вступает в действие взаимосвязь, подчеркивает експертка.

Здоровая сообщение, понимание себя и своих предпочтений помогут настричь максимум удовольствия от секса. И они позволят набирать оргазма. Главное – не сосредотачивать внимание на нем, а на самом процессе и ваших ощущениях в моменте.